为什么过量摄入甜食会影响视力

奶茶、巧克力、饮料、蛋糕、冰淇淋等甜食备受年轻群体热爱，尤其是近几年，还刮起了“秋天里的第一杯奶茶”的热潮，过量摄入甜食除了容易长胖，导致蛀牙、痤疮等问题外，还容易引起近视的加深哦！啥啥啥，这究竟是咋回事？

中医认为：“五脏六腑之精气皆上注于目”，“目得血则能视”。对于近视或绝大多数眼疾来讲，通过提升气血，使气血上注于目可以有效改善视力。那气血从何而来呢？中医讲脾为后天之本，气血生化之源，气血的源头便在于脾，所以保护脾，气血才能源源不断地支援眼睛，那过食甜食是如何毁掉视力的呢？

甘味=糖味的甜？

中医说的甘入脾，指的是自然的甘甜，比如米饭、馒头、山药、大枣的甘甜，而不是糖果、巧克力、蛋糕中黏腻的甜味，“甘味”与“糖的甜”是不能划等号的。

而且，《黄帝内经·素问》记载 “多食甘，则骨痛而发落”，说明即便是甘味，过度也会严重影响到了全身的气血状态。这是为什么呢？甜食摄入过度容易生湿生痰，削弱脾胃运化功能。

当体内湿邪偏重时，脾脏会被湿邪所困，功能就得不到正常的发挥，反过来又会进一步加重体内的实邪，形成恶性循环。脾胃是身体气血的生化之本，全身气血受影响会有什么表现？除了身体素质差，和脾胃虚弱等一些常见的健康问题，还会影响到视力。

研究表明，吃糖影响视力

近视研究专家还专门做了一项实验，给饲养的家兔吃过量的蔗糖，结果致使家兔发生近视。一些眼科专家对此也发表声明，希望近视眼患者能够减少摄糖量，吃糖过多会使近视度数增高，病情加重。

西医对于过量吃糖影响视力健康也有相关解释：

因为吃糖过多，将导致血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，从而发生或加重近视。

另一方面，糖属酸性物质，食用过量，会使体内碱性物质消耗过多。甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质，与人体内的钙中和，可造成血钙减少，而缺钙则会使眼球壁的弹性降低，眼轴伸长。

再一方面，吃糖过多，维生素体内糖的代谢需要维生素缺乏，使视神经营养不良而影被大量带出体外，成为引发近视的原因。

甜食吃多了为什么视力受损

在人体的五脏中，脾为我们的后天之本，气血生化之源，主运化。它尤其怕湿、热、寒、甜、撑这五大“敌人”。脾最怕湿，而甜食营养密度很高，吃了难消化，就会伤脾胃，脾胃功能一受到影响，水湿运化不得力，就容易生湿生痰。

过量食用甜食便是伤脾的元凶，痰湿困脾，进而影响脾的功能。清阳出上窍，脾主升，脾被困，自然视力就受影响。

俗话说“病从口入”，那脾胃虚弱的人，除了要控制甜食的摄入之外，在饮食上还有其他注意的事项吗？

脾胃虚弱人群的饮食注意事项

少食生冷寒凉

寒凉食物包含两种，一种是温度比较低的食物，这类食物吃进我们的胃里之后，需要消耗脾阳来运化。另一种是属性寒凉的食物，比如西瓜、柿子、绿茶等，吃了之后容易引起腹泻。

少食黏腻难消化的食物

黏腻这类食物不易消化，多吃会影响脾胃的运行，脾主吸收、升散水谷精微，称为脾主升清，胃将初步消化的食糜向下传送，称为胃主降浊，当该升不升该降不降的时候，就容易导致脾胃不和。

少食油炸煎烤的食物

油炸煎烤的食物，含有大量的油脂和热量，不好消化，会增加脾胃的负担。容易让胃部内热淤积，生胃火，且容易脾虚生湿、积食、引起口臭、便秘等。

中医有句话叫做“脾胃伤，则百病生”。青少年的脾胃则更为娇嫩和脆弱，所以呵护好脾胃才能更大程度的保护好气血的源头，让吃进去的食物更有效的转化为人体所需要营养物质，视力和身体健康才有保障。

三和圣洁护眼手法

三和圣洁护眼手法，源自同有三和核心学术体系之一的“圣洁脊柱全息疗法”。本手法从人体经筋系统入手，以推、点、按、拨、拿等方式，作用于眼部、头面部及背部的皮肉筋脉，疏通阻滞的经筋经络，打通气血易阻遏的关卡，使“骨正筋柔，气血以流”。

通过专业、精准的手法，探查病灶、结节，促使气血充分地濡养眼部，不仅有效提升视力，缓解多种眼疾，调整关键骨结构，同时对经络、脏腑、周身气血以及多种基础性慢性病，都有明显改善作用。经多年临床实践，对近视、远视、老花、散光、斜视、白内障等多种眼疾有良好疗效。