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考试停电开台灯答题(图)

2020-10-28 14:43奇象网

近日,四川省富顺第二中学校高三教室突然停电,正在考数学的同学们没有惊呼,而是打开小台灯淡定地完成自己的试卷。

“早上睡得比狗晚,起的比鸡早。”大部分的高三学子会抓紧一丝一毫的时间来放在复习上面。高强度、高压力之下,高三学子的视力健康问题,需要重视起来!

考试停电开台灯答题

数据显示,2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中6岁儿童为14.5%,小学生为36.0%,初中生为71.6%,高中生为81.0%。可见,我国青少年近视率已经超过一半,儿童青少年近视已成为我国视力损伤的主要原因。在目前尚不能治愈近视的条件下,必须从预防入手。

学生党护眼攻略,注意以下7点!

1、打开灯

千万别躲在漆黑一片的房间里看电子屏幕、看书等。

关灯后,人眼的瞳孔会在昏暗中散开,注视手机屏幕的光亮时会受到更多刺激。不仅会增加视疲劳,还有可能诱导青光眼。

2、多眨眼

高三学生多数“睡得比狗晚,起的比鸡早”,导致上课之时往往会昏昏欲睡,精神萎靡不振。长时间盯着屏幕、书本看,大家经常会因为过于专注而忘记眨眼。

人眼需要通过眨眼来把泪液均匀地涂抹到角膜上,长时间不眨眼,角膜表面泪液蒸发,容易引起眼睛干涩。想减少眼部不适,要保证每分钟至少眨眼 15 次以上。

3、热敷按摩

学业繁重,写作业到半夜,眼部压力大。金禧康眼部按摩仪,石墨烯材料,发热快,温度可控制,热敷同时再轻轻按摩眼周,如人手般舒适按压眼周穴位,给眼部做个SPA。

在晚上睡觉之前,佩戴金禧康眼部按摩仪按摩15min,舒缓眼部疲劳。

4、20:20:20 法则

每学习看书 20 分钟,抬起头往 20 步(大约 6 米远)以外的地方看 20 秒。

5、使用姿势要正确

看书写字时要做到「一尺一寸一拳」。这样的姿势是对眼睛非常友好的。

考试停电开台灯答题

一尺,眼睛要离课本一尺(33厘米)。一寸,握笔手指离笔尖约一寸(3.33厘米)。一拳,看书写字时胸口离书桌一拳。

6、遵医嘱使用人工泪液

人工泪液的成分相对简单,也比较安全,当出现眼干、眼酸涩症状时,咨询医生后也可以使用人工泪液缓解症状。

7、周末多户外活动

平时学习眼睛顾不得休息,周末还熬夜一天下来眼睛更难受了。

周末多去户外活动下,去周边公园散散步,看看远处风景,身体得到锻炼,眼睛也能放松。