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产后第一次来大姨妈,务必做好这3件事,否则你将失去宠爱(图)

2018-03-30 12:56来源:东方头条

一般来说,我们都知道女人坐月子注意事项中最令人关心的其实是清洁问题,特别是洗澡和洗头的事情。而具体的应根据个人的情况来定。每个人的应对方法是不一样的。但是大抵上需要用姜水洗头,而且最好洗得不要太过频繁。洗后避免吹风,要马上晾干才好。一般来说,每个月洗两回头发就好了。而擦身每天则可以进行。

生完宝宝后,妈咪的生活也发生了很大变化,但是在养育宝宝的同时,妈妈也别忽略了对自身的关爱和保护。

在坐月子期间,除了注意饮食调养之外,不能做的事情也要注意一定不要去做。在坐月子42天时就要及时去医院进行检查,也应该留意迎接自己产后的第一次大姨妈。

一般体质正常的女性在生产之后的4-6个月会来大姨妈,而不排除有些体质特殊的女性在生产完之后两个月或者更早就来月经,而如果产妇在生产完之后结束哺乳期近一年多都还没有来大姨妈,那就要注意了,要及时去医院检查

产后第一次来大姨妈,务必做好这3件事,否则你将失去宠爱

1、照常进行母乳喂养

老一辈的人总是认为女人一来大姨妈分泌的乳汁就没有营养了,就不想让孩子吃了。其实并不是,来大姨妈时乳汁的营养成分并没有改变,可以正常喂养孩子。突然转变喂养方式不仅影响孩子的健康,也会使母亲出现涨奶或者乳房不能及时排空而将乳汁憋回去的状况。

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2、做好避孕措施

不少夫妻认为女人没来大姨妈就说明身体没有排卵,不排卵就自然不会怀孕。所以,在产后没来大姨妈同房时就不会注意做好避孕措施。这也就造成了很多女人刚生产完没多久就又怀孕的事情发生。由于每个女性身体基本体质的不同,所以存在不同的排卵情况

3、注意卫生

产后第一次来大姨妈可能也会排出身体在生产时没及时排出的恶露,所以在来大姨妈的时候产妇一定要格外注意清洁情况,不要因为某些坐月子的迷信禁忌而增加自己身体感染的几率,这样做是十分不可取的。

4、凑足睡眠时间

新生宝宝每天要吃8-12次奶,妈妈除了喂奶,还要给宝宝拍嗝、换尿布、洗洗涮涮的,白天夜里都不能睡整觉,很多妈妈每天困得睁不开眼,不知道要熬到哪天算个头。既然睡不了整觉,就只能零敲碎打地睡了。妈妈抓紧宝宝的睡觉时间,尽量躺下来休息,照料宝宝的任务可以让爸爸帮助分担一些。

产后第一次来大姨妈,务必做好这3件事,否则你将失去宠爱

产后1个月,新妈妈主要以调养身体为主。这时候最好不要过于记挂工作,生怕休产假的时间内自己的岗位被别人顶替,或自己休假时间过长导致无法跟上工作进度。生育是人生的一件大事,宝宝的出生为家庭增添了欢乐,新妈妈不应因为耽误了事业而感到愧疚。

在产后第一周,新妈妈应多进食高营养和高热量的食物,帮助身体恢复体力。饮食要清淡易消化,最好能多摄入富含膳食纤维的食物,如谷类、新鲜蔬果等,这些食物有助于新妈妈肠胃蠕动,预防便秘。

产后第二周,新妈妈要开始调理身体,促进排乳。由于产后活动受限,新妈妈调理身体的最好方法就是通过饮食为身体补充营养。喂母乳的新妈妈可以通过饮食调理增加乳汁分泌,提高奶水质量。新妈妈可以多吃猪蹄、花生、鲫鱼等食物,有助于催乳。

生活的可怕之处就是在这里,有些人可以安于现在的生活,不自卑不敷衍,也能够很好淡然地生活下去;有些人想要去远方,想要生活剧烈,不疯魔不成活,虽然累倒也活得轰轰烈烈。可尴尬就尴尬在你活在另一种生活里——不上不下的生活。